心理カウンセリング＆セラピー

セッションさせていただいて、自分の頭の中のモヤモヤの原因が少しわかった気がしました。

涙が出てきて、知らない間に無理して抑えてたんだと気づきました。

ゆっくりと話してくださるので、安心できました。ありがとうございました。

成田さん、先日はお時間をとってお話を聞いていただきありがとうございます。

少し落ち着きましたので、お話を聞いていただいた感想を書きたいと思います。

以前から家族関係に問題があるなと感じていました。

実家の親とうまくいかない。

特に母親とは幼少期からずっと距離が合わずに、母親の顔色を見て行動するようになりました。

母親の思う通りの人生にならない私。

そんな自分自身のことも嫌いでした。

今回、お話を聞いていただいたことにより、母を許すと言うよりかは、もう母に許可を取らなくていいんだと自分自身が感じたことでした。

なんとなく今まで自分は母の檻の中で意思決定やこれをしたら、母がどう思うのかなど判断基準が母目線でした。

お話を通じて、自分の心の中で母との決着がついたような気がします。

現在母はどう思っているか分かりませんが、もうそんな事は気にしないように、自分の思うままに人生を歩みたいと思います。

成田さんへ

今日はとても素敵な時間になりました。ありがとうございました。

これまで何人かのカウンセラーさんに相談してきましたが、どこへ行っても「本気でACを治したいなら親と離れなさい」と言われることが多く、環境を変えられない私は「もう治らないのかもしれない」と諦めかけていました。

一人で本を読み、ネットで調べながら必死に気持ちを整えてきましたが、どこかで「これで本当にいいのかな」という不安が消えずにいました。

そんな時に出会ったのが成田さんでした。

成田さんは、一切「こうした方がいい」という押し付けをしません。その代わりに、

「もし、もう一人ここにあなたがいるとしたら、なんて声をかけますか？」

と何度も優しく問いかけてくれました。

その問いかけによって、私は生まれて初めて、自分自身の“本当の声”を聞くことができました。誰かに答えを見出してもらうのではなく、自分の心の奥にある答えが見つからなければ、本当の意味で前に進むことはできないんだと、強く実感しました。

そして何より救われたのは、

「親から離れられないなら、無理に離れなくていいですよ。今の環境の中で、今できることをやっていきましょう」

と言ってくださったことです。その一言で、ずっと張り詰めていた心がふっと緩み、今までにない安心感と清々しさを感じることができました。

不安定になった時は、「さっき自分が自分にかけた言葉を唱えてくださいね」という成田さんのアドバイスを、大切なお守りにして自分を支えていこうと思います。

『答えをもらう場』ではなく、『自分の中にある答えを一緒に見つけてくれる場』でした。

本当にありがとうございました。 

初めて喫茶店でお会いしたあの日、成田さんにお会い出来るんだと、わくわくした気持ちがありました。（初回カウンセリング）

心理相談を通して、

自分自身の心と身体と向き合うことで、時間とエネルギーがかかることかもしれないのだけれど、
自分のことを好きになることに繋がる大切な時間だと感じました。

私はこの世を生き抜く為、環境に合わせ身に付けてきた術が刷り込まれた性格とともに、半世紀以上生きてきました。

少しでも楽になりたいと右往左往して、いろんなことも分かってきました。

だからと言って解決したわけではなく、新たな始まりのような気もしています。

そんな中、成田さんと初めての1対1セッション。

正直、うまく話せるかな？と少し心配していましたが、成田さんが上手に引き出してくれたお陰で喋り出したら止まらずあっという間でした。

私は人間不信な面があり、本音や弱音はもちろん自分に関することを他人に話すのが苦手です。

でも、とても話しやすかったです。

理由は、暖かい雰囲気でありながらも冷静に受け止めてくれたからです。

さらに私に集中して熱心に聴いてくれたお陰で、自分自身に焦点を当てることもできました。

柔らかい空気感の中、長年積み重ねてがんじがらめに縛りつけてきたものが緩み、こころが解放されていく感じがしました。

まるで強く縛っていた紐が少しずつほどけていくように。

頭の中で分かったとこころの中で分かったは違います。本当の意味での「府に落ちた」は自分一人だけではとても難しいと思います。

誰にでもカウンセラーとの相性や好き嫌いはあるものですが、成田さんとのセッションは人生の過渡期にいる私にとって貴重で有意義な時間になりました。

本当にありがとうございました。

今回、このような心理カウンセリングは初めてでした。

自分の心にあったものを、ぶつける（※自分自身に伝える）ことができました。

ぶつけた気持ちを、自分自身が理解することができて、今後はどうしていきたいのかが見えてきました。

初めて、本当の意味で自分と向き合えた大切な一日になりました。

今回のカウンセリングを通じて、誰かに「聴いて」もらう体験は、とても大切なことだと実感することができました。

自分ひとりだと、すべて自分の頭の中で解決しないといけない気持ちになって、心が落ち着きませんでした。

そんな時に、誰かと悩みや気持ちを共有できる感覚を感じることができる😌

もし、思いつめてどうにもならないのであれば、ちょっとだけでも、勇気を出して話してみることは良いものだと感じました。

ありがとうございました！

なりた：今回のカウンセリングを通じて、話す前と後では、どんな気持ちの変化がありましたか。

Sさん：話す前には気付いていなかったことに気付くことができて、「スッキリ」した気持ちになりました。

なりた：もし、申し込みをしたいけど迷っている。そんな方に向けて何かメッセージを伝えられるなら、どんな言葉がありますか？

Sさん：話すと楽になります。一人で考えていても頭がグルグルとしてしまいますが、カウンセリングを受けることで、自分が気付けていないことに気が付くことができます。