使い方

⭐自己変容ワークとは

ワークとは、カウンセリングを終えてから次のご予約までの間に、

ご自身のペースで取り組んでいただける【こころの練習帳】のようなものです。

なりた心理相談室のカウンセリングは、
相談者様との「いま、ここの対話」に全力を注ぐため、

なるべく少ないセッションで終了できるよう

ワークや心理教育に貴重なカウンセリング時間を割きません。

その代わり

🍀「読むカウンセリング」

🍀「読むアサーション」

🍀「自己変容ワーク」

🍀「生きづらさ克服ブログ」

🍀「アダルトチルドレンを解説した120分講演会」など、

有料級のコンテンツを公開し、相談者様をはじめすべての皆さまにご活用いただくようにしています。

カウンセリングの中で感じたことや、お家に戻った後に、ふと生まれた“気づき”を、

次のご予約までの日常生活や職場の中で、できるだけ実感として味わっていく。

ワークは、そんな人生の変化の“好循環”を支えるものになります。

「カウンセリングをもっと近く、もっと手の届く形で」

という思いから、
金銭的な事情のある方でも、自分を見つめることをあきらめないでほしい──

そんな願いを込めて、すべてのワークを無料で公開することにしました。
焦らず、気になるテーマから、できる範囲で取り組んでみてください。

ワークは、言わば「心の筋トレ」のようなものです。
無理のない範囲で（ここはとても重要です！）継続的に取り組むことで、

人間関係や自分自身の思考に少しづつ“好循環”がもたらすキッカケづくりになります。

一つ一つのワークは、どれも気軽に取り組めるよう工夫しています。
このワークが、皆さまの心の変化を体験するためのお手伝いとなれば幸いです。