初めての方へ／お申込み

成田さんへ

今日はとても素敵な時間になりました。ありがとうございました

これまで何人かのカウンセラーさんに相談してきましたが、どこへ行っても「本気でACを治したいなら親と離れなさい」と言われることが多く、環境を変えられない私は「もう治らないのかもしれない」と諦めかけていました。

一人で本を読み、ネットで調べながら必死に気持ちを整えてきましたが、どこかで「これで本当にいいのかな」という不安が消えずにいました。

そんな時に出会ったのが成田さんでした。

成田さんは、一切「こうした方がいい」という押し付けをしません。その代わりに、
「もし、もう一人ここにあなたがいるとしたら、なんて声をかけますか？」
と何度も優しく問いかけてくれました。

その問いかけによって、私は生まれて初めて、自分自身の“本当の声”を聞くことができました。誰かに答えを見出してもらうのではなく、自分の心の奥にある答えが見つからなければ、本当の意味で前に進むことはできないんだと、強く実感しました。

そして何より救われたのは、

「親から離れられないなら、無理に離れなくていいですよ。今の環境の中で、今できることをやっていきましょう」

と言ってくださったことです。その一言で、ずっと張り詰めていた心がふっと緩み、今までにない安心感と清々しさを感じることができました。

不安定になった時は、「さっき自分が自分にかけた言葉を唱えてくださいね」という成田さんのアドバイスを、大切なお守りにして自分を支えていこうと思います。

『答えをもらう場』ではなく、『自分の中にある答えを一緒に見つけてくれる場』でした。

本当にありがとうございました。 

成田さん、先日はお時間をとってお話を聞いていただきありがとうございます。

少し落ち着きましたので、お話を聞いていただいた感想を書きたいと思います。

以前から家族関係に問題があるなと感じていました。

実家の親とうまくいかない。

特に母親とは幼少期からずっと距離が合わずに、母親の顔色を見て行動するようになりました。

母親の思う通りの人生にならない私。

そんな自分自身のことも嫌いでした。

今回、お話を聞いていただいたことにより、母を許すと言うよりかは、もう母に許可を取らなくていいんだと自分自身が感じたことでした。

なんとなく今まで自分は母の檻の中で意思決定やこれをしたら、母がどう思うのかなど判断基準が母目線でした。

お話を通じて、自分の心の中で母との決着がついたような気がします。

現在母はどう思っているか分かりませんが、もうそんな事は気にしないように、自分の思うままに人生を歩みたいと思います。

私はこの世を生き抜く為、環境に合わせ身に付けてきた術が刷り込まれた性格とともに、半世紀以上生きてきました

少しでも楽になりたいと右往左往して、いろんなことも分かってきました。

だからと言って解決したわけではなく、新たな始まりのような気もしています。

そんな、成田さんと初めての1対1セッション。

正直、うまく話せるかな？と少し心配していましたが、成田さんが上手に引き出してくれたお陰で喋り出したら止まらずあっという間でした

私は人間不信な面があり、本音や弱音はもちろん自分に関することを他人に話すのが苦手です。

でも、とても話しやすかったです。

理由は、暖かい雰囲気でありながらも冷静に受け止めてくれたからです。

さらに私に集中して熱心に聴いてくれたお陰で、自分自身に焦点を当てることもできました。

柔らかい空気感の中、長年積み重ねてがんじがらめに縛りつけてきたものが緩み、こころが解放されていく感じがしました。

まるで強く縛っていた紐が少しずつほどけていくように。

頭の中で分かったとこころの中で分かったは違います。本当の意味での「府に落ちた」は自分一人だけではとても難しいと思います。

誰にでもカウンセラーとの相性や好き嫌いはあるものですが、成田さんとのセッションは人生の過渡期にいる私にとって貴重で有意義な時間になりました。

本当にありがとうございました。

今回、このような心理カウンセリングは初めてでした。

自分の心にあったものを、ぶつける（※自分自身に伝える）ことができました。

ぶつけた気持ちを、自分自身が理解することができて、今後はどうしていきたいのかが見えてきました。

初めて、本当の意味で自分と向き合えた大切な一日になりました。

Q. 初めての相談で、何か準備していくものはありますか？

A. 特別に用意していただくものはありません。ソファに座ったとき、あるいはオンラインで画面越しにお顔が見えたとき、その日に話したいと思えたところからで大丈夫です。

ちなみに当相談室は、「話がまとまっていなくても」「気持ちがあいまいでも」「言いたくないことは言わないままでも」受けられる場でありたいと、日々考えながら向き合っています。

Q. 相談した内容が誰かに知られることはありませんか？

A. お話しいただいたことを、外に漏らすことはありません。ご家族や職場など、第三者に伝わることもありませんので、ここでは安心してお話しください。

（カウンセラーの職業倫理として、ご自身やまわりの方の安全に関わるような、よほどの事態を除いてすべてここだけのお話としております。詳しくはサービス規約をご覧ください。）

Q. オンラインでも受けられますか？

A. はい、対応しています。ご自宅など、ご自分が落ち着ける場所から受けていただけます。外で人に会うのが負担なときや移動がむずかしいときも、どうぞ気兼ねなくご利用ください。

Q. 当日の予約でも大丈夫ですか？

A. はい、当日のご相談もできる限りお受けしたいと思っています。ただ、ご予約の1時間前などあまりに直前ですと、準備が間に合わないこともあります。空き状況にかかわらず、まずは一度ご連絡いただけると幸いです。

Q. カウンセリングは、何回くらい通うものですか？

A. 回数は人によってさまざまで、正直なところ「これくらい」と一律にはお伝えすることが難しいです。相談者さまの今の状況や、こうなれたらいいなという気持ちに合わせて、ペースは一緒に考えていきます。どんな形であれ、無理のないところで進めていけたらと思っています。

当相談室では、初回から心理セラピーをお受けいただけます。つまりは、最初の一回を聞き取りや見立てだけで終わらせるのではなく、その日から、いまの苦しさに一緒に取り組みはじめる時間にしたいと思っているからです。

ちなみに、一度お話ししてすっきりされる方もいれば、同じモヤモヤを人生の中で繰り返していたことに気が付き、そこから抜け出すために、ご自分のペースで続けて来られる方もいます。どちらが良い・悪いということはありません。

続けるかどうかも含めて、決めるのはいつも相談者さまご自身です。そのうえで私は一人の支援者として、今の状況をどう見ているか、そのうえで、相談者さまが今後何十年もより良く生きていくために、そして同じような思考に陥らないために、こういうことに取り組んでいきませんか？といったご提案をお渡しすることがあります。

大切なのは、それを聞いたうえでどうするかを気持ちよく選んでいただける——
そして、何回であっても相談者さまが「あの時、受けてよかったな」と心から肯定することができる——

そんな信頼しあえる関係でいられるように、日々カウンセリングに向き合っています。

Q. メニューに書いてある料金のほかに、あとから費用がかかることはありますか？

A. いいえ。メニューに記載している料金のほかに、追加でいただくことはありません。このカウンセリングの時間は、相談者さまのために用意された時間です。

相談の時間以外に、何かを購入していただいたり、別のサービスをおすすめしたりすることもありません。 

Q. 相談の内容によっては、ほかの専門機関を紹介してもらえますか？

A. はい。お話をうかがう中で、行政の窓口やお金・法律の支援窓口など、より良くなっていく可能性があると思われるときは、必要に応じて情報をお伝えしたり、一緒に考えていくこともあります。

心身のことと経済的な不安は、絡み合っていることもあります。当相談室で全てを解決することがいちばんではなく、相談者さまが抱えている現実の中から、どこから手をつけられるか、どんな可能性があるのかを一緒に見つけていくことも大切にしています。

また、🔗静岡県内（一部全国対応）の相談窓口をまとめたページもありますので、あわせてご確認ください。

Q. 精神的な病気や障碍があっても、カウンセリングを受けられますか？

A. はい。どんな状態にある方でも、まずは一人の大切な存在としてお会いしたいと思っています。診断がついていることや、通院されていることが、ここに来てはいけない理由になるとは考えていません。

あなたがここで話してくださることや求めていることを、「病気だから」のひとことで片づけられてしまう——私は、そういうことが起きてほしくないと思っています。あなたが歩んできたこれまでの人生は、診断名の中に収まりきるものではないからです。

その一方で、カウンセリングにできることには限界もあることは考えておかなければなりません。医療には医療の確かな役割があり、私はそれを否定する気持ちはありません。むしろ、必要な治療を受けながらカウンセリングを併せて使っていただくことにも、十分に意味があると感じています。

そのため、現在通院されている方は、まず主治医や支援者の方にご相談のうえ、カウンセリングを受けてよいか確認していただけると、主治医・なりた・そして相談者さまの３方にとって安心です。

また、ご自身で心身のつらさが限界まで達していて、緊急を要する場合や希死念慮を感じている方は、まずはご自身のいのちを守ることが優先です。🔗静岡県内の相談窓口をまとめたページもありますので、あわせてご覧いただけたらと思います。

初めて喫茶店でお会いしたあの日、成田さんにお会い出来るんだと、わくわくした気持ちがありました。（初回カウンセリング）

心理相談を通して、

自分自身の心と身体と向き合うことで、時間とエネルギーがかかることかもしれないのだけれど、
自分のことを好きになることに繋がる大切な時間だと感じました。

今回のカウンセリングを通じて、誰かに「聴いて」もらう体験は、とても大切なことだと実感することができました。

自分ひとりだと、すべて自分の頭の中で解決しないといけない気持ちになって、心が落ち着きませんでした。

そんな時に、誰かと悩みや気持ちを共有できる感覚を感じることができる😌

もし、思いつめてどうにもならないのであれば、ちょっとだけでも、勇気を出して話してみることは良いものだと感じました。

ありがとうございました！