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できるだけ少ないセッションで心の変化を実感していただけるよう、日々研鑽を続けています。
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無償カウンセリングの新規お申込みは、３月１２（木）で終了します
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120分(最大)／無償
『自分で何かを変える一歩を踏み出すための“心を育てる”カウンセリング』
『自分で何かを変える一歩を踏み出すための“心を育てる”カウンセリング』
もし、いま抱えている苦しさや、言葉にならない「モヤモヤ」が少しでも和らいだとしたら――
そのとき、あなたの明日は、
今と比べて“どんなふう”に変わっていると思いますか？
私のカウンセリングでは、
悩みの内容を具体的に話さなくても大丈夫です。
それは、『変化したあとの姿』を一緒に思い描きながら、
これまでの人生の中で、今のあなたを支えてきたものや、大切にしてきた気持ちに、ともに目を向けていく時間だからです。
言葉がまとまっていなくても大丈夫。
沈黙があっても構いません。
それでも、カウンセリングが終わるころには、
多くの方が何かしらの“気付き”を持ち帰ってくださります。
それは、私が一方的に教えたものではなく、
ご自身のなかにある、変化をしたいという力によるものです。
ここに申し込んでくださった時点から、
すでに大切な時間が始まっている――
私はいつも、そう感じています。
時間はたっぷり120分（最大）。
あなたのペースで、ゆっくりお話しください。
カウンセリングは、最高のセルフケア。
不思議なもので、話すだけでも心が少しずつ整理されていきます。
それは、私たちが普段の生活の中で、
『自分の心がなんと感じているか』に、
立ち止まってみることが、ほとんどないからかもしれません。
AIではいまだ超えられない、あなたの感情をともに味わう営み...
カウンセリングはまさに、
「自分の心に気を配る」ための時間です。
もし過去に、他のカウンセラーや支援者に、あなたの悩みを理解されず、
つらい思いをされたことがあるなら──
本当にごめんさなさい。
これまでの活動の中で、
AC・HSP・精神疾患・依存症・自傷行為・発達障碍など、
さまざまな背景を持つ方と出会い、語り合い、教えていただきました。
私もまた、過去に精神疾患や家庭内暴力を経験した当事者です。
だからこそ、皆さまと同じ目線に立つことの大切さを、身をもって学んできました。
だから胸を張ってお伝えたいのです。
あなたが今日まで歩いてきた人生の道のりは、
世界にひとつだけの尊い宝物です。
『こんな私はダメだ』と感じていた今日から、
『こんな私も素敵だ』と
“自ら”信じることのできる明日へ。
そんな言葉を、自分自身にそっとかけてあげられる心を、
一緒に育てていきましょう。
この心理カウンセリングは、
2026年３月実施分まで、費用をいただかずに実施しています。
経済的な困難を理由に、心の相談につながることが難しい方々の姿が思い浮かび、
長い時間をかけて考えた末に、
私にできる静岡県の社会福祉への貢献として、この形を選びました。
静岡で皆さまとお話しできることを
心から楽しみにしています。
成田けんや
相談者の声
相談者の声
Hさん（女性）
成田さんへ
今日はとても素敵な時間になりました。ありがとうございました。
これまで何人かのカウンセラーさんに相談してきましたが、どこへ行っても「本気でACを治したいなら親と離れなさい」と言われることが多く、環境を変えられない私は「もう治らないのかもしれない」と諦めかけていました。
一人で本を読み、ネットで調べながら必死に気持ちを整えてきましたが、どこかで「これで本当にいいのかな」という不安が消えずにいました。
そんな時に出会ったのが成田さんでした。
成田さんは、一切「こうした方がいい」という押し付けをしません。その代わりに、
「もし、もう一人ここにあなたがいるとしたら、なんて声をかけますか？」
と何度も優しく問いかけてくれました。
その問いかけによって、私は生まれて初めて、自分自身の“本当の声”を聞くことができました。誰かに答えを見出してもらうのではなく、自分の心の奥にある答えが見つからなければ、本当の意味で前に進むことはできないんだと、強く実感しました。
そして何より救われたのは、
「親から離れられないなら、無理に離れなくていいですよ。今の環境の中で、今できることをやっていきましょう」
と言ってくださったことです。その一言で、ずっと張り詰めていた心がふっと緩み、今までにない安心感と清々しさを感じることができました。
不安定になった時は、「さっき自分が自分にかけた言葉を唱えてくださいね」という成田さんのアドバイスを、大切なお守りにして自分を支えていこうと思います。
『答えをもらう場』ではなく、『自分の中にある答えを一緒に見つけてくれる場』でした。
本当にありがとうございました。
ご説明
ご説明
🌿経済的に厳しい状況にある方や、お話を聴いてほしい方を対象に、無償でカウンセリングを行っています。
🌿付き添いの方との、複数人での参加も可能です。
🌿カウンセリングの中で得られた個人情報は守秘義務を順守しております。
🌿なお、活動予算の都合上、無料または安価で利用できる施設を利用しております。何卒ご了承ください。
『静岡のメンタルケアに貢献したい』
～オープンカウンセリングへの想い～
なりた心理相談室は、
『心の相談は、最高のセルフケア』
と感じていただける社会を目指して、現在、“オープンカウンセリング（2025年度・無償）”を行っています。
現在の収入に関係なく、誰もが心のケアにアクセスできる環境をつくること。
それを通じて、静岡県におけるメンタルヘルス支援の充実、そして男女共同参画社会の実現に貢献したいと考えています。
また、アダルトチルドレンという人生の課題に向き合う取り組みを通して、
子どもたちの人権にも、継続的に啓発してまいります。
実施期間
実施期間
2026年３月までの実施／無償
🌿カウンセリング時間
一回あたり 最大１２０分
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🌿会場と時間
下記の時間帯から、空いている日時をご案内します。
①静岡市番町市民活動センター
🍀火曜－金曜 15:00～21:00（最終 19:00~）
🍀土曜 13:00～21:00（最終 19:00~）
🍀日曜 13:00～17:00（最終 15:30~）
＜相談場所＞
託児室（個室）。使用できない場合はオープンスペースを使用します。
＜その他＞
このところ、日曜は研修会や他団体の活動が入っています。
私の信念として、皆様によりよいカウンセリングを提供できるよう
日々の研修やトレーニングを優先しているため、ご迷惑おかけ致します。
②静岡市内／インター付近の喫茶店
🍀①の日程に加え、お店の営業時間によっては、２２時くらいまでご対応が可能です。
🍀飲み物代は各自の支払いです。
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③その他、ご希望の場所
🍀私はどこでも対話をすることができます。
🍀安心して話せる場所を一緒に決めましょう。
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🌿対象
当会の活動にご賛同いただける 成人の方
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🌿精神疾患の方へ
現在、心身に大きなご負担を抱えていらっしゃる場合は、
お医者さまや支援者の方とご相談のうえ、無理のない形でご利用ください。
🌿ご不安の強い方へ
カウンセリングにご不安のある方は、お連れ様と一緒の参加も可能です。
※写真は託児室（個室）をお借りしての相談風景。備え付けのものを工夫して小さな相談室をつくっています。
私のカウンセリング姿勢
私のカウンセリング姿勢
１．安心して話せる「匿名性」
１．安心して話せる「匿名性」
申し込みの際に、年齢・性別・ご職業などの個人情報を書く必要はありません。
名前も、ニックネームで構いません。
２．自らも痛みを知った「当事者性」
２．自らも痛みを知った「当事者性」
私は、家庭内暴力や統合失調症（現在は回復）、ひきこもりを経験した当事者でもあります。
皆さまとともにより良い人生の選択肢を考える前に、一人の傷ついた当事者として、皆さまと目線を合わせながら歩む姿勢を大切にしています。
３．生きづらさに向き合うための「専門性」
３．生きづらさに向き合うための「専門性」
一つの理論や心理療法にこだわらず、多様な視点から「生きづらさ」を考え続けています。
勉強会や研修会への自己研鑽はもちろん、講師としての機会を積極的にいただくことで、アダルトチルドレンやHSPをはじめとする「生きづらさ」への理解を深め続けています。
申し込むことに迷いがある方も、まずは「読むカウンセリング」を見ていただけると嬉しいです。
きっと、心の中が少しずつ整理されていく感覚を味わっていただけると思います。
相談者の声
相談者の声
一部の方にご了承をいただき、感想を記載しております。
ご協力いただき、ありがとうございます。
Yさん（女性）
私はこの世を生き抜く為、環境に合わせ身に付けてきた術が刷り込まれた性格とともに、半世紀以上生きてきました。
少しでも楽になりたいと右往左往して、いろんなことも分かってきました。
だからと言って解決したわけではなく、新たな始まりのような気もしています。
そんな中、成田さんと初めての1対1セッション。
正直、うまく話せるかな？と少し心配していましたが、成田さんが上手に引き出してくれたお陰で喋り出したら止まらずあっという間でした。
私は人間不信な面があり、本音や弱音はもちろん自分に関することを他人に話すのが苦手です。
でも、とても話しやすかったです。
理由は、暖かい雰囲気でありながらも冷静に受け止めてくれたからです。
さらに私に集中して熱心に聴いてくれたお陰で、自分自身に焦点を当てることもできました。
柔らかい空気感の中、長年積み重ねてがんじがらめに縛りつけてきたものが緩み、こころが解放されていく感じがしました。
まるで強く縛っていた紐が少しずつほどけていくように。
頭の中で分かったとこころの中で分かったは違います。本当の意味での「府に落ちた」は自分一人だけではとても難しいと思います。
誰にでもカウンセラーとの相性や好き嫌いはあるものですが、成田さんとのセッションは人生の過渡期にいる私にとって貴重で有意義な時間になりました。
本当にありがとうございました。
Yさん（女性・40代）
今回のカウンセリングを通じて、誰かに「聴いて」もらう体験は、とても大切なことだと実感することができました。
自分ひとりだと、すべて自分の頭の中で解決しないといけない気持ちになって、心が落ち着きませんでした。
そんな時に、誰かと悩みや気持ちを共有できる感覚を感じることができる😌
もし、思いつめてどうにもならないのであれば、ちょっとだけでも、勇気を出して話してみることは良いものだと感じました。
ありがとうございました！
Sさん（女性）
なりた：今回のカウンセリングを通じて、話す前と後では、どんな気持ちの変化がありましたか。
Sさん：話す前には気付いていなかったことに気付くことができて、「スッキリ」した気持ちになりました。
なりた：もし、申し込みをしたいけど迷っている。そんな方に向けて何かメッセージを伝えられるなら、どんな言葉がありますか？
Sさん：話すと楽になります。一人で考えていても頭がグルグルとしてしまいますが、カウンセリングを受けることで、自分が気付けていないことに気が付くことができます。
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