迷いと決心

🌿はじめに

人は何かに迷うとき、少なくとも“２つ以上の思い”が心の中にあります。

「こうなりたい」「でも怖い」

「やりたい」「やりたくない」

「このままじゃいけない」「でも変わるのは怖い」

このようなゆらぐ思いは、人生のあらゆる場面で起こります。
 

今日のランチのAセットかBセットを選ぶような小さな迷いから、
恋愛・進路・仕事といった大きな選択まで。

今回は、「決心する」とはどういうことなのか。

さらに、決心を後押ししてくれる「悩みが解決した姿」とはどんな状態なのかを、
丁寧に考えてみたいと思います。

この記事を読んでいただくことで

🍀私たちが「迷う」ときの心の状態

🍀今まで忘れていた「好きか嫌いか」という考え方

🍀納得のいく人生にしていくためのコツ
に気が付くことができます。

🌿悩みが「解決」するとはどういう状態だろう？

「解決」という言葉には、いくつかの状態が考えられます。

① 片付く（問題そのものがなくなる）
② 納得する（自分の中で意味を見出せる）
③ 折り合う（完全には消えないけれど共存できる）
④ 気にならなくなる（悩みについて考える時間が減る）
⑤ そのまま持ち続ける（分からないままを生きる）

ネットでは

「苦しさから解放」

「あなたが生まれ変わる」
こういった表現をよく目にすることがあります。

アダルトチルドレン（AC）やHSPの人なら、こうした言葉にグッと胸がつかまされると思います。

しかしよく考えてみると、その「悩みが解決した姿」とは、一体どんな姿なのでしょうか...。

まずは、あなたが今抱えている悩みが“解決した姿をイメージ”してみてください。

たとえば、白黒思考をやめたいと悩んでいる方がいるとすれば、白黒思考をやめた姿とは、どんな姿なのかを考えてみましょう。

この解決した姿をイメージすることで、自分にとって今後どのような選択をとればいいのかを考えることができます。

🌿何かを決めれば、もう片方は手放す必要がある

決心とは、「何かを選ぶこと」であると同時に、
「選ばなかったほうを手放す」ことでもあります。

たとえば、転職を決めるとき。
「安定」を選べば「挑戦」を失い、
「挑戦」を選べば「安定」を失うかもしれません。

どちらの道にも魅力があり、どちらにも不安があります。

けれど、決心をするためには、少なくともどちらかの思いが過半数（少なくとも51パーセント以上）でも傾かないと、二の足を踏んでしまいます。

そして、手放した残りの部分を、どう意味づけていくのかも大切になります。

それは、手放した気持ちが「後悔」として残ると、

「今・ここ」にある喜びも薄れたり、気が付かなくなることがあるからです。

🌿私たちは「良い悪い」と「好き嫌い」を混同している

決心を難しくしているのは、「世間の正しさ」と「私の気持ち」を混同してしまうことにあるのかもしれません。

「みんなが言うから正しいはず...」
「本当は嫌だけど、親がそう言うから...」

いつも誰かに「ああしなさい」「こうしなさい」と言われてきた人ほど、
自分の“好き・嫌い”と、世間や他者の“良い・悪い”がごちゃごちゃになっているのかもしれません。

けれど、世間の正しさに従っても、心の奥に小さな違和感が残ることがあります。
自分で決めたように見えても、どこか心は納得していない――
そんな経験はないでしょうか。

一方で、「本当はどうしたいか」「どちらが心地よいか」という、
“好き嫌い”の感覚も、私たちの心の中には確かに存在します。

決心とは、「良い・悪い」だけを判断することではなく、

「自分の心の内側がYESと言っているか」を聴くこと。

その心の声に耳を傾けることから、
本当の意味での“自分の決心”が始まります。

そして、迷っていたものが納得へと変化を初めていきます。

🌿おわりに～迷いを決心に変えるカウンセリングがあります～

「どうしたらいいのかわからない」
「答えが出さなきゃと思うのに、決められない」
迷いの中にいると、進んでいるのか下がっているのか分からず、不安にもなります。

けれど、心理カウンセリングとは――
その“わからなさ”を丁寧に整理して、

一緒に考え、感じながら、悩みの解決のために最善の選択を決めていく場所でもあります。 

当相談室は
“曖昧なままのあなた”をそのまま歓迎しています。
 

そして、その曖昧さの奥に、確かに息づいている

『あなた自身の心の声』を

『あなたが本当になりたい自分の姿』を
いっしょに考えていくことができます🌿 

この記事を読んで、もしカウンセラーとともにご自身の生き方をより良いものに変えていきたいと感じていただけたら、

ぜひ、カウンセリングを通じて大切な皆さまの人生に伴走させてください。

精一杯のサポートをさせていただきます。