迷いと決心

🌿問題が「解決」するとはどういう状態だろう？

「解決」という言葉には、いくつかの状態が考えられます。

① 物理的に片付く（問題そのものがなくなる）

② 納得する（自分の中で意味を見出せる）

③ 折り合う（完全には消えないけれど共存できる）

④ 気にならなくなる（考える時間が減る）

⑤ そのまま持ち続ける（分からないままを生きる）


ネットでは
「苦しさから解放」
「あなたが生まれ変わる」

こういった表現を目にすることがあります。
アダルトチルドレン（AC）やHSPの人なら、こうした言葉にグッと胸がつかまされると思います。


そうすると、その「状態」は、上のどの段階を指すのでしょうか。

そして、問題がない、もしくは解決した姿とは、どんな姿なのでしょうか...。

🌿何かを決めれば、もう片方はそっと遠ざかる

決心とは、「何かを選ぶこと」であると同時に、「何かを手放すこと」でもあります。

たとえば、転職を決めるとき。

「安定」を選べば「挑戦」を失い、「挑戦」を選べば「安定」を失うかもしれません。


どちらの道にも魅力があり、どちらにも不安があります。

けれど、決心をするためには、少なくともどちらかの思いが過半数（少なくとも51パーセント以上）でも傾かないと、二の足を踏んでしまいます。

そして、手放した残りの部分を、どう意味づけていくのかも大切になります。

それは、手放した気持ちが「後悔」として残ると、

せっかく手にした喜びさえも、どこか薄れて感じられたり、
今・ここにいる自分を、心から楽しめなくなることがあるからです。

もし、今はまだ選べないのだとしたら、それもまた“今の選択”です。
そう思わされる経験が、私にもありました。

私はこれまで、自助グループ（ACの会）の活動を通して、

「行きたい気持ちはあるけど、実際に行く前までに何か月もかかった」という声をたくさん聴いてきました。

HPを見て、実際に行こうとするのは、大きな決心が必要です。

カウンセリングや自助グループに『行く』という決断も、
ある意味で「人生の一歩を踏み出す」という尊い意味を持ちます。

だからこそ、「決めたいけど決めきれない」
そんな自分を責めるよりも、


その“今の”思いに寄り添いたいと思いから――

「読むカウンセリング」を始めてみることにしました。

読むことで、自分の心を少しずつ整理していけるように。

そして、あなたの「決心」を、ほんの少しだけ、51パーセント以上に傾けるお手伝いができますように。

立ち止まっている自分を責めるよりも、

「“今は”まだ決められないんだ」と考えている自分を、そっと大切にしてみてください。

その曖昧な時間にも、きっと意味があります。
カウンセリングでは、その“意味”を一緒に探していきます。


迷いながらも生きる力強さ――
それが、最後にお話しする「ネガティブ・ケイパビリティ」なのかもしれません。 

🌿私たちは「善い悪い」と、「好き嫌い」を混同している

決心を難しくしているのは、「世間の正しさ」と「私の気持ち」を混同してしまうことにあるのかもしれません。


「こうするのが正しいはずだ」

「周りがそう言うから」


いつも誰かに「ああしなさい」「こうしなさい」と言われてきた人ほど、
自分の“好き・嫌い”と、世間や他者の“善い・悪い”がごちゃごちゃになっているのかもしれません。

けれど、“世間の正しさ”に従っても、心の奥に小さな違和感が残ることがあります。


自分で決めたように見えても、どこか心は納得していない――
そんな経験はないでしょうか。

一方で、「本当はどうしたいか」「心地よいか」「どちらに気持ちが動くか」という、
“好き嫌い”の感覚も、私たちの心の中には確かに存在します。

決心とは、「善い・悪い」だけを判断することではなく、
「自分の内側がYESと言っているか」を聴くこと。

その静かな心の声に耳を傾けることから、
本当の意味での“自分の決心”が始まります。

だからこそ、カウンセリングはその助けになることがあります。

誰かに答えをもらうことよりも、
自分の中にある答えを少しずつ見つけていく――
 

その時間が、皆さまの“YES”を取り戻すきっかけになります。

🌿なぜ、カウンセリングでは「あなたの気持ち」を大切にするのか

カウンセリングの場では、理屈や世間体のさらに下にある、

「あなたが感じている、今・ここの気持ち」を一緒に聴いていきます。

それは、その気持ちこそが生きるためのエネルギー源だからです。


頭で「こうすべき」と分かっていても、
心が納得していなければ行動は続きません。

無理を重ねれば、やがて身体に不調として現れることがあります。
心と身体は、深くつながっているからです。

一方で、自分が何を求めているのか、
どんな気持ちがそこにあるのかを、自分自身が確かめられたとき――

人は、多少の困難があっても前に進むことができます。 

なぜなら、「周りがどう思うか」ではなく、
“私の中の思い”が、生きる源に変わっていくからです。 

決心とは、理性と気持ちが手を取り合う瞬間に生まれるもの。

カウンセリングでは、その瞬間が自然と皆さまの心の中に湧き上がるように、
焦らず、ゆっくりと心の声を確かめていきます。 

🌱この記事を読んで、「自分のことを少しでも話してみたい」と感じた方へ

現在、対面でカウンセリングも行っています。