使い方

⭐ホームワークとは

ホームワークとは、カウンセリングを終えてから次のご予約までの間に、

ご自身のペースで取り組んでいただける【こころの練習帳】のようなものです。

カウンセリングの中で感じたことや、お家に戻った後に、ふと生まれた“気づき”を、

次のご予約までの日常生活の中で、できるだけ実感として味わっていく。

ホームワークは、そんな人生の変化の“好循環”を支えるものになります。

本来、ホームワークはセッションの中で一緒に相談しながら決めていくものですが、

当会では

「カウンセリングをもっと近く、もっと手の届く形で」

という思いから、
金銭的な事情のある方でも、自分を見つめることをあきらめないでほしい──

そんな願いを込めて、多くのワークを無料で公開しています。

なお、ここに載せているワークは、今後改変の可能性もあります。

焦らず、気になるテーマから、できる範囲で取り組んでみてください。

ワークは、言わば「心の筋トレ」のようなものです。
無理のない範囲で（ここはとても重要です！）継続的に取り組むことで、

人間関係や自分自身の思考に少しづつ“好循環”がもたらすキッカケづくりになります。

一つ一つのワークは、どれも気軽に取り組めるよう工夫しています。
このワークが、皆さまの心の変化を体験するためのお手伝いとなれば幸いです。