使い方

⭐ホームワークとは

ホームワークとは、カウンセリングを終了してから次のご予約までの間、

ご自身のペースで取り組んでいただける【こころの練習帳】のようなものです。

通常はセッションの中で決めるものですが、当会では

「カウンセリングをもっと近く、もっと手の届く形で」という思いから、

時間やお金に制約がある方でも、自分を見つめることをあきらめないでほしい──
そんな願いを込めて、多くののワークを無料で公開しています。

なお、ここに載せているワークは、今後改変の可能性もあります。
焦らず、気になるテーマから、できる範囲で取り組んでみてください。

ワークは、言わば「心の筋トレ」のようなものです。
無理のない範囲で（ここ重要です！）継続的に取り組むことで、

対人関係や自分の思考に「好循環」をもたらすキッカケになります。
一つ一つのワークは、どれも簡単に取り組めるよう意識して作成しています。

ぜひ、皆さまの心の変化を体験できるお手伝いができますと幸いです。